jak się pisze

trza było sobie po kolei rozpisać co chcesz zmienić i pomału to zmieniać,np nie rezygnować od razu z fajek,tylko przerzucić się na e-papierosa a z czasem z niego też zrezygnować.Łatwo się pisze,ale tak to działa.Jak ktoś chce przymasować albo schudnąć,to też nie chudnie z dnia na dzień,tylko stopniowo,małymi kroczkami do przodu.

Strasznie to wszystko śmierdzi. Najpierw pieprzą, że Aldo ma złamane żebro przez ponad dobę czy dwie. Jednocześnie Dana od razu piszę "Relax" czy coś takiego od razu jak się o tym dowiaduje, czyli od początku wiedział, że nie jest złamane. Tamten co mu złamał się poślizgnął, więc albo się wyje*ał do przodu albo do tyłu. W ogóle ciężko mi sobie to [...]

taka kurtka nie wiem jak to sie pisze ale mowi sie flejers albo flajers taka co skiny noszapod spodem pomaranczowa

[...] generalnie jest kanałem, którego filmiki warto obejrzeć, bo niektóre są bardzo edukujące. Właściwie poza kwestiami żywnościowymi, chłopaki mówią same przydatne info. No ale, jak wszyscy wiemy, ich największy minus to to, że ściemniają z swoim nabijaniem testa (że niby tego nie robią). Generalnie nie są tacy źli jak ich się pisze, ale nie można im [...]

raczej 90-100% fetka:)Wiem co jest na rynku ,jaki badziew.jednak jak cos pisze to pisze i wiem co i jak;)Nie ma co sie tu chwalic na forum.Napewno to byla dobra fetka i tyle:) pozdrawiam:)

jestem ponownie i normalnie przezylem dzis zalamke totalna... wszedlem na wage i patrze ze schodlem 3kg k...wa! jak ptaku pisze to tak samo, oslonki to rapacholin i hepatil(na caly cykl po dwa opakowania) i procz tego liv52(regeneracja watroby) choc musze powiedziec ze nic mi nie jest i przez ostatnich klka dni nie jadlem tych tabletek bo i tak [...]

Czesto jak tak pisze to do zartow , nie jestem zwolenikiem cheatow az tak bardzo raz na jakis dluzszy czas spoko ,ale po 2 dniach cheata sie juz zalewam wiec wole unikac , na masie wiadomo mozna by bylo wiecej ale tez nie chce sie zalac zaduzo wiec :P

[...] WLUKIEN SZYBKO I WOLNO KURCZLIWYCH) POLACZONE Z WYDZILANIEM SIE KWASU MLEKOWEGO. To co teraz napisalem chba tez jest malo zrozumiale dla ciebie. Nie pieprz i bzdur o jakims bledzie. Czytasz moje posty wiec widzisz ze jak cos pisze to jest to przemyslane (jak sie na czym nie znam to poprostu nie pisze). Damian - zapasy st. wolny Stal [...]

"...Przeciez podczas walki ulicznej nikt o zdrowych zmyslach nie bedzie walil jakiegos obrotowego kopniecia jak widzi ze koles trzyma niezle garde..." przeciez TKD to nie tylko kopniecia obrotowe czy tam jakies salta lub piruety ,TKD to tak jak sie juz wypowiadal ktos wczesniej to przedewszyskim proste i precyzyjne kopniecia i uderzenia [...]

no i antybiotyków kiedyś i elektryczności tez, a jeszcze wcześniej to dinozaury pop*****lały, a gdyby dalej się cofnąć to nic nie było....a tak serio to jak ktoś pisze, ze odczuwa dyskomfort po iniekcji to nie zawze oznacza ze narzeka tylko czesto poprostu relacjonuje, przekazuje informacje. Ja po wiekszosci srodkow oczuwam mnieszy/wiekszy [...]

Dokładnie jak Dominik pisze. Obowiązkowo Czawaj to masz właśnie iść do knajpy, spotkać się nie wśród sztang ale przy dobrym zarelku z fajnymi ludźmi. Ja równie dobrze na treningu mogę biceps z łydkami zrobić i iść pod prysznic żebyś tylko na pociąg zdążył :D

Jak się zgolę to dam słit focię ;d Od razu mówię, że jestem nie fotogeniczny ;d Na razie ćwiczę i przy przerwach piszę ;d 25 sec ;d Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-15 18:50:47

[...] i trochę mięsa na sobie, w innym wypadku większość wymięka. A oto moje powody: nie oszukujmy się squtasy i deadlift to idealne ćwiczenia na nogi. W zupełności wystarczają jako jedyne, działają idealnie i tyle. Trzeba je jednak właściwie stosować, regularnie, trzymać technikę, trzymać progres, nagrodą będzie szybki wzrost mięśni, szybszy niż [...]

[...] nog w siadzie trzymam się swojego i nie radze robić maszyn uginanie nog w lezeniu 2s trzymam się swojego i nie radze robić maszyn wspiecia na palcach 3s po 20 powtórzeń. jak koniecznie chcesz nogi już teraz ćwiczyć, to dodaj martwy ciąg. PLECY wioslowanie sztanga w opadzie 3s lub mc 3s/mc 3s (bzdura) przyciaganie linki wyciagu w siadzie 3 s [...]

Zgadza się jeszcze za cieńki jestem jak się robi ciężko puszczam napięcie brzucha dokładnie robię to co ułatwia mi w WW }:-( Wyciskanie jest łatwiejsze:-)) Musisz zmienić nastawienie, rób pompki tylko samymi rękami a ciało jakbyś kij połknął Zauważ u mnie jak nie mogę to się nie wygnę aby sobie kąt ułatwić zwyczajnie padam i koniec i pewnie [...]

powiem ze strasznie wolno sie to buja w 2008 widzialem foty juz na forum a to tak malo opini. Jak cypio i enan bola to juz cos jest nie tak panowie bez jajec jak gregor pisze ug nie bola a to by mialo pozdro

180gB/150gW/55gT tak mniej więcej :P W 2 posiłku dam serek wiejski z jakimiś warzywami i trochę razowego,może być? Może odjąć ww a dodać tłuszczy jeszcze? Chociaż jadę na tym dopiero 3 tydz.Niestety w pasie nie zeszło nic,może z poł cm.Zmierzę za 2 tyg i będę wiedział. Wcześniej 2 i pół miesiąca jezdziłem jako kierowca i jadłem nie wiele i o [...]

Sztuki walki nie wywodza sie z gracji, a styl ktory wspomniales to zwykle zapasy. Nawet mistrzowie przyznaja ze ich style wywodza sie z Chin. Wiele rzeczy piszecie ale jak zrobic po treningu bjj twrdego chi-kunga nie napisaliscie. A! I zapomnialem dodac, cwiczylem judo i troche karate i zapasy. A wczoraj bylem na treningu w Tradycji, co tam bylo [...]

ponoc czipsy cos w sobie maja co uzaleznia;d Dobry jest ten nowy smak hipiti czy jak to sie pisze

Dzieki ajronmen, ale w zasadzie jutro chce zacząć przygotowania. Może marna wymówka. Nie masz czegoś gotowego, jakiegoś planu ? a kiedy maraton? ile do tej pory biegałeś? Brakuje informacji moim zdaniem, jeśli wzięło Cię konkretnie na maraton to tydzień na przygotowanie teoretyczne Cię nie zbawi ;) Nie trzeba koniecznie książki kupować, można w [...]